MENOPAUSIA ACADEMY

Fisio-entrenamiento: la combinación ideal para entrenar y sanarte

Muchas mujeres abandonan el ejercicio porque les duele la espalda, las rodillas o no saben si lo están haciendo bien. El Entrenamiento Inteligente de Menopausia Academy es el puente entre la rehabilitación y el alto rendimiento diario.

Esto es un servicio donde no solo busco que entrenes, sino que le doy un sentido para aliviar todos esos malestares físicos del día a día, además de prevenir futuras lesiones. Es entrenamiento de fuerza pautado por un profesional que conoce tu historia clínica.

Lo que haremos juntos:

1. Control de Patologías: si tienes una hernia o dolor en la espalda, desgaste en las rodillas o el supraespinoso roto, el entrenamiento se adapta a TI buscando tu recuperación, no tú al ejercicio.

2. Progresión Segura: siempre vamos a buscar hacer un poquito más cada vez, pero de forma lógica y segura para no hacerte daño. Celebraremos cada victoria sin poner en riesgo tu salud.

3. Autonomía Real: buscaré que poco a poco te vayas viendo segura de ti misma al realizar los diferentes ejercicios. Quiero que llegues a trabajar sin miedo a hacerlo mal o a lesionarte en el intento.

4. Objetivos importantes para ti: sé que levantar más peso en el gimnasio no es importante para ti. Buscaremos objetivos relevantes como caminar largas distancias sin dolor, subir escaleras sin miedo a caerte, poder llevar las bolsas de la compra o irte de viaje con tus amigas sin miedo a relentizar al grupo.

«La verdadera libertad es saber que tu cuerpo es fuerte, estable y está listo para lo que sea.»

* Incluye valoración e informe.